محمد :سلام دوست عزیز من 11 ماه است که دارم پاور کار میکنم از داروهای زیادی استفاده کردم متان تایلندی. متاندیون.دیانابول.تستولیک.ناندرلون.تست.جدیدا هم یه چیزی گرفتم که خودم نمیدونم چیه روش نوشته تستسترون ولی قرصه حالا ........ من از همون لحظه ای که شمارو دیدم از بالا بودن معرفت شما اطمینان حاصل کردم . اگر لطف کنید یک برنامه به من بدهید ممنون میشم سنم 19 سال وزنم 136.500 قدم 6ماه پیش 180 بود حالا نمیدونم دوربازو54 حالت دم رکورد پرس بدون ایست 180 سرشانه 120 رو میام یک بار اسکوات 250 یک بار لیفت 210 بدنم حجمش در کول سرشانه در سینه بالاست زیربغل خیلی کم دارم پا م جلوران هیچی نداره 6 ماه زیر نظر مربی کار نمی کنم برنامه پاور نظام دودل روکار میکنم اهل لنگرودم داداش اگه وقتشوداشتی یک برنامه به من....اگه دیگه اونجا نمیام منوببخش هزینه هام خیلی بالا بود منم که پشت کنکوریم دنبال جیب پدرم اینجا برنامه حرفه ای 25 تومن میگیرن شرمنده الان که دارم مینویسم عرق شرم روی پیشانیم نشست ...پاورلیفتر :سلام محمد جان . راستش نمیدونم کجا دیدمت و ... اما خب خوشحال میشم کمکت کنم . راستش دورانی که بدون مشوق تمرین میکردم رو فراموش نمیکنم . شاید همین باعث شد به اون چیزی که همیشه دلم میخواست دست پیدا نکنم .
بگذریم ... کاش آدرس Mail میذاشتی تا دقیق تر درباره تمرینت ازت سوالاتی کنم .
با این چیزهای مختصری که گفتی باید متعجب باشم ( شاید هم نباشم ! ) که چطور کسی مثل نظام دودل شما رو از فجایع اسامی که بردی ( تستسترون و متان و ... کلکسیونی از دارو های استروئیدی ) باخبر نکرده ؟!
ئزنتون بالاست و از توصیفاتی که کردی مشخصه که درصد چربیت بالاست . باید از پایه شروع کنی و با توجه به سنت که مناسبه از پایه و خیلی دقیق و پله به پله پیش بری . شخصا مشکلی برای کمک بهت ندارم . هزینه ش هم نگران نباش . شاید دلیل بقا و پر طرفدار و بازدید بودن پاورلیفتر همین بی چشمداشت بودنش باشه ! ! ! ( بیچاره وبمسترش ! ) !!!
به هر حال میتونی میل یا شماره ت رو کامنت کنی تا بیشتر و تخصصی تر راهنمایی بشی . و در صورت تمایل برنامه و راهنماییهات رو به صورت تجربه در اختیار بازدید کننده های پاورلیفتر قرار بدی
.......
لیفتر :چرا از سلیمان اکبری افتخار گیلان و نابغه لیفت ایران چیزی نمی نویسید؟واقها برام جای سواله..آخه اگه اون وزن خودشو بالا پایین نبره که خشنود مقام نیاره.تو مسابقات آسیای پارسال هم تو یه وزن با خشنود بود که دوم شد و خشنود پنجم.پاورلیفتر :سلام جناب !
راستش چیز قابل ذکری ازش نداشتم که بنویسیم . بیشتر انتظار دارم بچه های سیاهکل که فعلا باهاش تمرین میکنن در جریانمون بذارن !
والله فکر نکنم به این شدتی هم که شما می فرمائید باشه ها ! بالا پایین بردن وزن سلیمان تاثیری توی اسکوات 330 کیلویی امین خشنود داره یعنی ؟!
از شما که ظاهرا به گفته خودتون لیفتر هستی بعیده که شکستن رکوردهای کشور تو یه دسته وزنی رو مرهون تعویض دسته وزنی یه پاورلیفتر دیگه بدونی !
به هر حال کمابیش ( شاید بیشتر از شما ) با سلیمان اشنایی داریم ... به موقع چشم . ازش خواهیم نوشت ... کسی منکر حضور پررنگش در مسابقات کشوری نیست .
راستی هر چقدر فکر کردم خاطرم نیومد خشنود تو کدوم مسابقات برون مرزی پنجم شد !؟
بنده خدا هر سری آسیایی رفته ( تایوان و مغولستان ) روی سکو رفت ...
باید از خودش بپرسم . شاید اطلاعات من ناقصه .
ممنون دوست من . حضور دوباره ت در پاورلیفتر خوشحالم میکنه .
....
ضمنا برای بار چندم از برخی وبسایت ها و وبلاگ ها که عکس ها و مطالب پاورلیفتر رو عینا کپی میکنن سپاسگذارم ! واقعا جای تاسف داره برای سایت هایی مثل لاهیگ و ... که حتی به عکس های ما هم رحم نمیکنن !